スタッフブログ

  1. 「五月病について part1」

    こんにちは、なかじま整骨院です!今回は皆さんも一度は耳にしたことがあると思う五月病についてです。

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  2. ぼんやりでリラックス

    頭の中を空っぽにして、何も考えずにぼんやりと過ごす…。この「ぼんやり」にはすごいパワーがあるのだそうです。脳は「ぼんやり」とした状態になると意識のリセットや記憶の整理が行われ、ストレス解消・心と体のリラックスに繋がるといわれます。おススメは、「耳ウォーミング法」。

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  3. 「頭痛について part3」

    こんにちは、なかじま整骨院です!今回も先週に引き続き頭痛についてお話したいと思います。②緊張型頭痛一次性頭痛の中で最も多く、約半数がこの頭痛です。主に首から後頭部の筋肉の緊張により起こり、非拍動性で頭を締め付けられるような鈍痛で夕方にかけて酷くなります。

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  4. 「頭痛について part2」

    こんにちは、なかじま整骨院です!今回は先週に引き続き頭痛についてお話したいと思います。一次性頭痛(病気が原因でないもの)は①片頭痛 ②緊張型頭痛 ③群発頭痛が主にあります。

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  5. 「頭痛について part1」

    こんにちは、なかじま整骨院です!今回は多くの方が経験したことのある頭痛についてお話したいと思います。頭痛は2種類に大きく分けられ、一次性頭痛(病気が原因でないもの)と二次性頭痛(病気が原因のもの)があります。

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  6. 「年末のご挨拶」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!本年もブログをお読みいただき誠にありがとうございました!来年も皆様のお身体の悩みや症状に向き合い患者様が日常生活をより快適に過ごせるようお手伝いさせて頂ければ幸いです。寒い日はまだまだ続きますがお身体に気を付けてよいお年をお迎えください。

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  7. 「睡眠とアルコール」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回は前回に引き続き寒い季節の快眠術についてお話したいと思います。みんさまはお酒は召し上がりますでしょうか?お好きな方にはなかなか酷なお話になってしまうかもしれませんが、アルコールは快眠の大敵です。

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  8. 「安眠ホルモン メラトニン」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回は先週に引き続き快眠術についてお話したいと思います。人の体は深部体温の低い状態が続くと覚醒を抑えるホルモン「メラトニン」が分泌され睡眠が安定します。

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  9. 「快眠につながる温度」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回は先週に引き続き寒い夜の快眠術についてお話したいと思います。

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  10. 「寒い季節の快眠術」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今年もあとひと月となりました、ブログも今年あと5回となりますが最後までお付き合いくださるとうれしいです。では今月のテーマですが、寒い冬の快眠術についてお話したいと思います。私たちの健康的な毎日には質の良い睡眠は欠かせないものです。

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