- Home
- スタッフブログ
スタッフブログ
-
7.62026
「夏を乗り切る健康術 part１」
こんにちは、なかじま整骨院です！梅雨が明けるといよいよ夏本番をむかえ、体力を消耗する季節です。身体がだるい、疲れやすい、食欲がないなどの夏バテ症状を起こさないために、夏バテ予防を始めましょう。【夏バテを予防する方法】 水分を摂る1日２ℓを目安にこまめに水分補給をしましょう。
続きを読む -
-
6.82026
「春バテの原因は自律神経の乱れ part１」
こんにちは、なかじま整骨院です！春は季節の変わり目で昼と夜の寒暖差も大きく、体調を崩すことも増えます。特に気を付けたいのが「春バテ」の症状です。
続きを読む -
5.182026
「日光浴で体を活性化」
こんにちは、なかじま整骨院です！だんだんと日差しが暖かくなる季節です。日差しはお肌の敵と思われがちですが、日光浴には体に良いことがたくさんあり、今回はそのことについてお話していきます。
続きを読む -
11.272023
「冷え性 part４」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性の予防法はいろいろあります。 入浴、半身浴ぬるめのお湯に少し長めに浸かり、汗をかくまで温まりましょう。
続きを読む -
11.202023
「冷え性 part３」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性により起こる症状は様々あります。その中のいくつかをご紹介していきます。
続きを読む -
11.132023
「冷え性 part２」
今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性は女性で8割、男性でも4割の人が自覚があるそうです。なぜ女性の方が男性よりも冷え性になりやすいでしょうか？【女性の冷え性の原因】女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。
続きを読む -
11.62023
「冷え性 part１」
こんにちは、なかじま整骨院です！11月に入り少しずつ冬の気候になってきましたが皆さんは体調など大丈夫ですか？寒くなると増加するのが冷え性です。今回はそんな冷え性についてお話していきます。冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。
続きを読む -
10.302023
「テニス肘 part４」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続きテニス肘についてお話していきます。テニス肘の予防法は腕の筋肉をほぐすことです。その方法は手首のストレッチや腕のマッサージ、入浴などが効果的です。
続きを読む -
10.232023
「テニス肘 part３」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続きテニス肘についてお話していきます。テニス肘が起こる原因は内側型も外側型も共に使い過ぎ(オーバーユース)により肘に付く筋肉(主に前腕)が硬くなることで付着部の肘に炎症が起こると考えられています。
続きを読む
