首こり

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   4.242023

   「首・肩こり　part３」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き首・肩こりについてお話していきます。首・肩こりは予防が大切です。 同じ姿勢を長く続けない。 蒸しタオルなどで首や肩を温め、筋肉の血流を良くする。 湯船に首や肩まで浸かり、身体を温める。

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   4.172023

   「首・肩こり　part２」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き首・肩こりについてお話していきます。首や肩が凝るといろいろな症状が出てきます。首すじや首の付け根から肩や背中にかけて張りや痛みなどを感じ、首や肩の動きが悪くなります。また、酷くなると頭痛(片頭痛など)や吐き気を伴うこともあります。

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   4.102023

   「首・肩こり　part１」

   こんにちは、なかじま整骨院です！４月になり新しい環境で生活する方も多いと思います。今回は多くの方が感じている首・肩こりについてお話していきます。首や肩には多くの筋肉が付いています。これらの筋肉が硬くなることで首・肩こりになっていきます。

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