スタッフブログ
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3.282019
ラクに歩けて筋力アップ！ 正しい歩き方とは？
誰でも気軽に始められるウォーキング。３つのポイントを意識するだけで、１日たった1000歩でも筋トレ効果が期待できます。普段鍛えにくい大腰筋や内転筋が鍛えられ、つまずきを予防できます。また歩行姿勢の改善、足のむくみ解消にも。まずは、普段の歩行から。
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3.262019
いざ！という時の公衆電話。
災害が起こった際に携帯電話は繋がりにくくなることがあります。そんな時に役立つのが災害時の「優先電話」の役割を持つ公衆電話です。公衆電話は、法律で一定の範囲内に置くことが定められています。緊急時に備えてご自宅や職場のまわりの公衆電話を見つけておくと、いざという時に役立つはずですよ。
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3.212019
食生活から健康な女性に。
毎日忙しく過ごす女性の皆さん、きちんと食事は取れていますか？今回は女性が健康を維持するための食生活の紹介です。【疲れをとる食材を】疲れは筋肉を動かすためのエネルギー不足や疲労物質が溜まった時に感じます。
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3.92019
整形外科と整骨院、むち打ち症の“治療”の違い。
不運にも「交通事故に遭ってしまった」「追突されてしまった」という場合、まずは病院（整形外科）で治療をうけていただきます。レントゲンやMRIでしっかり診断していただくことが何よりも大事です。
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2.272019
健康のため、今こそ立ち上がろう。
1日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。また、定期的に運動していても、座りすぎによる健康リスクは減らないそうです。
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2.182019
四十肩と五十肩の違いは。
共に、肩関節が固まってしまったことが主な原因で、肩関節の周囲に炎症が起きる「肩関節周囲炎」を指します。つまり、四十肩も五十肩も症状は同じ。40代～50代の中高年以降に発症することが多いためこのような病名がついていますが、最近では今では20代、30代の方で罹る方も多くなりました。
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