スタッフブログ
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5.142020
自分の力で高めよう、免疫力。
新型コロナウイルスによる感染拡大に対し様々な手立てが施されていますが、自身でも免疫力を高める事により感染や重症化を予防する事ができます。免疫力を高めるには「保温」「清潔」「睡眠」、そして「笑顔」の４つが大切です。
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3.212020
いつまでも健康でいるために 「噛むこと」を考える。
普段の食事の中で何気なく行われている「噛む」ということ。「よく噛みなさい」などといわれますが、なぜそんなに「噛む」必要があるのでしょうか。そもそも「噛む」とはどういうことなのでしょうか。消化・吸収のサポート。
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1.82020
今年も健康のために 早めの来院を。
あけましておめでとうございます。今年の干支は子年。十二支の最初、そしてオリンピックイヤーですから、新しいことを始めたい気持ちになりますね。さて、初詣にはもう行かれましたか？初詣は早い方が良いとされ、三が日までに行けなければ「松の内」までに、と言われています。
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12.272019
これからも地域の皆様の健康サポートのために
今年が始まった時は「平成」で、「令和」は発表すらされていませんでした。令和はもう耳になじんでいますか。今年のカレンダーもあと数日で終わり、冬の寒さを感じるようになってきました。本格的な寒さが来る前にぜひ体を整えて頂ければと思います。
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12.252019
手荒れの原因、洗いすぎにもご注意ください。
風邪やインフルエンザなどの流行が気になる季節、予防のために手を洗う回数が増えていませんか?手の洗いすぎは、肌を守る皮脂膜を洗い流し肌を乾燥させるため、手荒れの原因に。
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11.292019
パーツをほぐして バランスを整える
現代の生活スタイルで固くなるがちな筋肉が集まっている「肩」と「背中」。これらをほぐして、体のバランスを整えましょう。この２つを続けて行うことで、肩甲骨回りの血行が良くなり肩と背中の筋肉がほぐれます。これで全身のバランスが整ってくるので、毎日続けていきたいですね。
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11.212019
太りにくい、夜遅くの食事のとり方とは。
夜9時を過ぎると脂肪をため込む働きがあるたんぱく質が急増し、太りやすい体になります。ですから夜の食事は夜9時までに食べ終えるのが理想。ただ、そうはいってもいろいろな事情で夜9時を過ぎて夕食をとることもあります。そんな時にはちょっとした工夫で乗り切りましょう。
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