食事中に急にむせることはありませんか？飲み込みの反射や飲む力が弱ってきたり、食べ物が食道に通過できなかったりすることで、食べ物や飲み物が気管に入る「誤嚥」が起こっているのかもしれません。気管に入ってしまうと食べ物と一緒にウイルスや菌が肺に運ばれ、肺炎の原因になることもあります。

食べ物が気管に入ることを防ぐためには、よく噛む・一口の量を少なめにするなどが有効です。また、唇・ほほ・あごなどの口の周り、舌やのどの周りなどの筋肉を鍛える運動でも予防できます。

【気管に入るのを予防する運動】

この時期、毎年のように小さな子どもや高齢の方がお餅をのどに詰めてしまうニュースを耳にします。予防運動を行い、普段からよく噛む、お餅を小さく切り分けるなど、未然に防ぐよう努めていきましょう。