スタッフブログ

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   8.172026

   「隠れ脱水症」

   こんにちは、なかじま整骨院です！まだまだ暑い日が続いていますが、熱中症には十分に気を付けてください。今回はそんな熱中症の予備軍である「隠れ脱水症」のセルフチェック方法をお伝えします。

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2. 

   8.32026

   「トマトの栄養・リコピンの上手な摂り方」

   こんにちは、なかじま整骨院です！トマトはビタミンC、ビタミンE、カリウム、食物繊維などをバランスよく含む野菜で、夏は汗で奪われたミネラル分も補えます。

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   • トマト, リコピン
3. 

   7.202026

   「夏を乗り切る健康術　part２」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回は前回に引き続き夏バテの予防についてお話していきます。

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4. 

   7.62026

   「夏を乗り切る健康術　part１」

   こんにちは、なかじま整骨院です！梅雨が明けるといよいよ夏本番をむかえ、体力を消耗する季節です。身体がだるい、疲れやすい、食欲がないなどの夏バテ症状を起こさないために、夏バテ予防を始めましょう。【夏バテを予防する方法】 水分を摂る1日２ℓを目安にこまめに水分補給をしましょう。

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   • 夏バテ予防
5. 

   6.222026

   「春バテの原因は自律神経の乱れ　part２」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回は前回に引き続き春バテについてお話していきます。

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   • 自律神経の乱れ, 春バテ
6. 

   6.82026

   「春バテの原因は自律神経の乱れ　part１」

   こんにちは、なかじま整骨院です！春は季節の変わり目で昼と夜の寒暖差も大きく、体調を崩すことも増えます。特に気を付けたいのが「春バテ」の症状です。

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   • 自律神経の乱れ, 春バテ
7. 

   5.182026

   「日光浴で体を活性化」

   こんにちは、なかじま整骨院です！だんだんと日差しが暖かくなる季節です。日差しはお肌の敵と思われがちですが、日光浴には体に良いことがたくさんあり、今回はそのことについてお話していきます。

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8. 

   11.272023

   「冷え性　part４」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性の予防法はいろいろあります。 入浴、半身浴ぬるめのお湯に少し長めに浸かり、汗をかくまで温まりましょう。

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   • 腹式呼吸, ボディケア, 酸素カプセル, マッサージ, 鍼治療, 運動, 半身浴, ハンドマッサージ, フットケア
9. 

   11.202023

   「冷え性　part３」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性により起こる症状は様々あります。その中のいくつかをご紹介していきます。

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   • 月経前症候群, 低血圧, 自律神経失調症, 食欲不振, 関節痛, 膀胱炎
10. 

    11.132023

    「冷え性　part２」

    今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性は女性で8割、男性でも4割の人が自覚があるそうです。なぜ女性の方が男性よりも冷え性になりやすいでしょうか？【女性の冷え性の原因】女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。

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    • 基礎代謝, 自律神経, 冷え性, 筋肉量の低下