こんにちは、なかじま整骨院です！

春は季節の変わり目で昼と夜の寒暖差も大きく、体調を崩すことも増えます。

特に気を付けたいのが「春バテ」の症状です。

【春バテの症状とは】

• 食欲の低下
  食欲がないままでいると低栄養や脱水の恐れがあるため、持病などの特別な配慮が不要でない限りは、まずは口にできるものを食べるようにしましょう。
• 心身のだるさ
  筋肉量の低下や低栄養により、だるさを感じることがあります。しかし、急にだるさを感じるようになった場合や、十分な休養をとっても疲れが取れない場合は他の病気が隠れている可能性があります。
• めまい
  立ち上がりや起き上がる際にふらついてしまうのも自律神経の乱れが原因の可能性があります。転倒し、骨折や寝たきりにつながるケースもあるので、違和感を感じたら早めに検査を受けることをお勧めします。

次回はそんな春バテを解消するポイントについてお話していきます。