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柔道整復師
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9.172018
筋力を付けて腰痛対策。
国民病ともいえる腰痛、最近は安静第一ではなく、身体を動かして予防する方法も広がっています。椎間板の中央にゼリー状の髄核があります。前かがみの姿勢が続くと、髄核が後ろに行き飛び出してしまい、ヘルニアになることも。体を動かすことで髄核を元の位置に戻し、筋力を付けて負担を減らすことができます。
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9.102018
若さのカギ！肩甲骨を動かしてみましょう。
肩甲骨は胸椎と連動し、いろいろな方向に動かすことのできる自由度の高い骨です。硬くなり動きにくくなると姿勢の悪さや肩こり、五十肩などの痛みの原因になることも。良い姿勢は、若々しくいるために大切なことのひとつです。
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9.72018
緊張型頭痛と片頭痛のセルフケア。
日本人の５人に２人が悩んでいる頭痛。その代表的なものが「緊張型頭痛」と「片頭痛」です。この二つのタイプは、原因やケアの方法が異なり、自分自身の頭痛がどちらのタイプか見分けることが大切です。見分けるポイントとしては“ストレッチなど体を動かした時に痛みが楽になるかどうか”です。
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9.52018
眠りを誘う「4-7-8の呼吸法」。
当院に通われる方の中でも、「寝付けない」と悩まれる方がたくさんいらっしゃいます。そこで今回は呼吸法のご紹介です。寝る前に深呼吸することは、安眠のために有効な手段の一つと言われています。
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8.292018
おススメします、貧乏ゆすりで血行改善。
貧乏ゆすりといえば、「行儀が悪い」と、あまりイメージがよくありませんが、実は血行改善に良いということがわかってきました。ふくらはぎは第二の心臓とも言われ、足腰に滞りやすい血液を心臓へ送るポンプのような働きをしています。
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8.182018
3つの効果! ラジオ体操のすごさ。
“夏休み”といって思い出すものに“ラジオ体操”がありますね。「すっかりなじみのなくなった」という方もいると思いますが、実はすごい効果があるのです。きびきび行うことで、①筋力アップ ②血行促進 ③消化器官の働きを助ける、というもの。
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8.142018
栄養素がいっぱい！麦茶の秘密。
健康に良い飲み物と言えば、ドクダミ茶、メグスリノキ茶、えのき茶、ごぼう茶、緑茶などを思い浮かべると思います。が、夏の代表的な飲み物「麦茶」も負けず劣らず健康飲料です。麦茶は大麦の種子で、１つの穂につく実の列が2列だと二条、６列だと六条とよばれ、主に六条大麦が麦茶になります。
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8.72018
健康保険が使える整骨院の治療。
初めてのご予約の方から「健康保険は使えますか？」という質問をよくお受けいたします。整骨院で健康保険が使えるのは、負傷原因の分かっている急性の骨折・脱臼・捻挫・打撲。簡単に言えば「傷めたきっかけのあるケガなら保険適用」です。
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7.302018
柔道整復師は“むち打ち治療”のプロ。
不運にも「交通事故に遭ってしまった」「追突されてしまった」。交通事故が原因となって起こる傷害のうち、約半数が「むち打ち症」といわれています。特に、むちうちの場合は、事故後2～3日が経過してからようやく痛みやしびれが起こることが多いもの。
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7.222018
交通事故治療は当院にお任せ下さい。
交通事故後の治療は、まずは医療機関(病院・整形外科)で診察や検査を受け、診断書を作成していただいてください。併行して当院への通院いただければ、患者様のお声を聞きながら、しっかりマンツーマンで治療に当たらせて頂きます。
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