こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！

今回も前回に引き続き冷え性についてお話していきます。

冷え性は身体だけでなく精神面との関連が強いことも特徴です。

冷えを感じたり調子が悪かったりするのは寒い時期や冷えた場所の影響だけではなく、お仕事でプレッシャーのかかる場面や対人関係がうまくいっていないときなど本人にとって強いストレスを感じる時に冷えを感じることがあります。少しでもリラックスできるものや行いを自分自身に見つけ出してあげてストレスの緩和をはかることをおすすめします。

冷え性には日常生活での過ごし方が大きく影響し、そこを見直すことによって改善したり予防する事ができます。

皆様の中で朝ご飯を召し上がらない方もいらっしゃるのではないでしょうか？朝ご飯を食べないでいると一日の始めにネルギーを補給できていない状態なので身体にうまくエンジンがかからず、冷えや寒さを感じやすくなってしまいます。

朝は特にせわしない時間帯ではありますがなるべくバランスの良い食事を少しずつでもいいの摂れるように心がけていきましょう。

マッサージもリラックス効果のあるものですので、日々ストレスを感じる方はぜひ当院のマッサージでリラックスできるお時間を過ごしていただきたいと思います、心より来院お待ちしております。