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筋肉痛
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8.282023
「筋肉痛 part３」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き筋肉痛についてお話していきます。筋肉痛の治療法は傷ついた筋線維の回復を促進することで軽減できることがほとんどです。 ストレッチ：血行が良くなり筋線維の回復を促進します。※ゆっくりと気持ちいいところまで伸ばしましょう。
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8.212023
「筋肉痛 part２」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続き筋肉痛についてお話していきます。普段使わない筋肉を使ったり、同じ筋肉を使いすぎたりすることで筋肉の線維(筋線維)やその周りの組織に微細な傷がつきます。傷ついた筋線維を修復するために白血球などの血液が筋肉に集まってきます。
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8.142023
「筋肉痛 part１」
こんにちは、なかじま整骨院です！久しぶりに運動を頑張ってしたのはいいが、翌日に体のあちこちが痛い！というような経験をしたことがある方も多いと思います。今回は筋肉痛についてお話していきます。
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8.222022
「熱中症 part１」
こんにちは、なかじま整骨院です！まだまだ暑い日が続きますがお身体の調子はいかがですか？今回は熱中症についてご紹介していきます。熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで体温が上がり体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能が働かなくなりいろいろな症状を起こす病気です。
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