11.222021
こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回も前回に引き続き冷え性についてお話したいと思います。今回は入浴についてです。全身の血行を良くする入浴は冷え性対策には欠かせません、入浴法も少し見直してみましょう。
10.292020
◆水分とタンパク質を意識して摂る。冬場はのどの渇きを感じにくく、水分をとることを忘れがちです。1日1500ミリリットル摂取を意識しましょう。また、たんぱく質が不足すると、免疫力の低下につながります。
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