リラックス

  1. ぼんやりでリラックス

    頭の中を空っぽにして、何も考えずにぼんやりと過ごす…。この「ぼんやり」にはすごいパワーがあるのだそうです。脳は「ぼんやり」とした状態になると意識のリセットや記憶の整理が行われ、ストレス解消・心と体のリラックスに繋がるといわれます。おススメは、「耳ウォーミング法」。

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  2. 「快眠につながる温度」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回は先週に引き続き寒い夜の快眠術についてお話したいと思います。

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  3. 「冷えとストレス」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回も前回に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性は身体だけでなく精神面との関連が強いことも特徴です。

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  4. 免疫力を アップする方法。

    免疫力をアップする方法。

    新型コロナウイルス感染症のようなと特効薬がない場合、免疫力の強弱が大切になってきます。「免疫」は人が生きる上で欠かせないシステムですが、簡単に言えば「自分以外のものや異常なものから体を守る仕組み」です。守るといっても、通報・攻撃・掃除・抗体作成など様々な免疫細胞が複雑に働いているのです。

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