貧血

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   11.22021

   「冷え性について」

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今月は冷え性についてお話していきたいと思います。手足が冷たい、全身が冷える、冷え性にも様々あり悩みを抱えていらっしゃる方は多くいます。

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   10.262021

   貧血と運動。

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今回は貧血と運動についてお話したいと思います。あまり貧血と運動は結びつかないんじゃないかと思われている方もいらっしゃるかとは思いますが実は運動による貧血も存在します。

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   10.122021

   貧血の予防・改善で避けた方がいい食材。

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！前回は貧血にいい食材、一緒にとると吸収率をあげる食材をお伝えしました。今回はその逆、避けた方がいい食材のお話をしたいと思います。避けた方がいいものとして炭酸・シュウ酸・食物繊維・タンニンなどがあります。まず炭酸について説明していきます。

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   10.62021

   貧血とは何なのか。

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今日は貧血についてお話したいと思います。みなさまもよく耳にすることも多く女性の方ですと悩まれてる方も多いかと思います、そこでまず貧血とは何なのかを簡単に説明させていただきます。

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   6.32019

   貧血対策　鉄分を摂るには調理器具から。

   鉄鍋や鉄たまご（鍋に入れて使う鉄のかたまり）などを使って料理すれば、微量の鉄が溶けだして鉄分補給ができます。鉄鍋や中華鍋、鉄タマゴ（鍋に入れて使う鉄のかたまり）などを使って料理すれば、微量の鉄が溶け出して、鉄分補給ができます。鉄分不足の場合は、調理器具を選ぶことも大切なことですので、ご利用ください。

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6. 

   5.232019

   意外と知らない「貧血」の症状とは。

   貧血とは、血液が十分な酸素を運べないために起こる全身の酸欠状態です。鉄分は日常の汗や尿、皮膚のはがれなどで知らないうちに流出しています。さらに、拍手や走った時などの手や足の「衝撃」によっても赤血球が壊れて鉄分が失われてしまいます。

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