こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！
今回は貧血と運動についてお話したいと思います。

あまり貧血と運動は結びつかないんじゃないかと思われている方もいらっしゃるかとは思いますが実は運動による貧血も存在します。

代表的なもので強度の強い運動による筋運動の際使われる鉄の消費量の増加、発汗などによる鉄の流出、足裏への強い衝撃による赤血球の破壊などがあげられます。さらに鉄分を貯蔵する働きもある筋肉が増えると身体に必要となる鉄分も必然的に多くなるので疲れやすさも感じやすくなります。

赤血球は酸素を運ぶのにとても重要な血液成分であり、ヘモグロビンと結びつくことで酸素を全身に送っています。赤血球が破壊されてしまった場合、ヘモグロビンは散ってしまいそのまま排出されてしまう場合がありヘモグロビンは体内で作られる赤血球と違いすぐに補うことが難しいため貧血に繋がりやすくなります。

日常的に運動されている方は鉄分の補給を徹底し、あまり運動されない方でこれから運動を考えていらっしゃる方は運動の強度を徐々に上げるように心がけてみて下さい。

当店にあります酸素カプセルについて少しお話させていただくと、先ほど赤血球とヘモグロビンが揃った状態での酸素供給の話をしましたが酸素カプセルで摂っていただく酸素は空気中の酸素よりも粒子が小さいものになっており赤血球とヘモグロビンとの結合を必要とせず普通の酸素よりもさらに細かい毛細血管まで行き届き身体をいい状態へと引き上げてくれます。

より詳しいお話をお聞きになりたい患者様は当院へお気軽にお電話ください、スタッフが説明を致します。

皆様のご来院心よりお待ちしております！