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貧血対策 鉄分を摂るには調理器具から。

鉄分を摂るには調理器具から。

鉄鍋や鉄たまご(鍋に入れて使う鉄のかたまり)などを使って料理すれば、微量の鉄が溶けだして鉄分補給ができます。鉄鍋や中華鍋、鉄タマゴ(鍋に入れて使う鉄のかたまり)などを使って料理すれば、微量の鉄が溶け出して、鉄分補給ができます。鉄分不足の場合は、調理器具を選ぶことも大切なことですので、ご利用ください。

近年の日本人は食生活の変化などで鉄分摂取量が減っているので、普段から意識的に鉄分を摂るように心掛けてください。

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