ビタミンB1

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   9.262022

   「夏疲れ　part３」

   こんにちは、なかじま整骨院です！今回は夏疲れの解消法についてお話していきます。先週お話したように夏疲れは自律神経の乱れや睡眠不足によって起こるので、これらを改善することで解消できます。

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   3.212019

   食生活から健康な女性に。

   毎日忙しく過ごす女性の皆さん、きちんと食事は取れていますか？今回は女性が健康を維持するための食生活の紹介です。【疲れをとる食材を】疲れは筋肉を動かすためのエネルギー不足や疲労物質が溜まった時に感じます。

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   12.52018

   野菜の話、春菊。

   今回は、野菜のお話しをさせていただきます。独特の香りのある春菊は今が旬。皆さん、お好きでしょうか。あの香りはペリルアルデヒドという成分で、食欲をアップさせたり、胃腸の働きを整える効果があります。

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