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2.82019
ふるだけでOK！３分でスッキリ。
私たちの生活に欠かせなくなってきているスマホやタブレット。長時間使うことで前のめりの姿勢が続くと肩や首に負担が掛かり、放っておくと様々な不調を引き起こしてしまいます。
そこで、おススメの体操が腕ふりです。
肩甲骨が動き周辺の筋肉がほぐれると血流が良くなって、肩周りも楽になります。いつでも簡単にできるので毎日の習慣にしましょう。
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