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1.162019
果物の話、リンゴ。
神話や昔話に東西問わず登場する、最もポピュラーな果物「リンゴ」。日本で品種改良された「フジ」は世界中に広がり、今や世界中で最も栽培されているリンゴです。
リンゴには水に溶けやすい食物繊維と溶けにくい食物繊維の両方が含まれており、整腸作用やコレステロールの排出、血圧を下げる効果が期待できます。また、摂りすぎた塩分を身体の外に出すカリウムも豊富です。
動脈硬化などの生活習慣病予防に最適で、「１日１個のリンゴは医者いらず」といわれる所以となっています。
スーパーの店頭に並ぶリンゴ、ぜひ健康のためにもお召し上がりください。
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