４月に入ってくると紫外線は徐々に、そして急に強くなります。一番弱い季節の約３倍～３,５倍程度の強さにもなり、日焼け対策を始める季節です。

ただ、お肌のUVケアをしていたとしても、目に紫外線が当たると目の表面に炎症が起き、脳から「メラニンを作れ」という命令が全身にいきわたり、お肌がシミ・そばかすで黒くなります。同じ原理で、紫外線が当たると疲労物質が血中で増えていることから「疲れる」こともわかっています。日光浴をしているだけでも疲れを感じるのも、目からの疲労が広がっているため。スポーツアスリートがサングラスをしているのも、遮光だけでなく疲労を防ぐためでもあるのです。

とはいえ、カルシウムの吸収を高めるビタミンDの合成を生成してくれる働きをもち、骨や歯の形成を補って強化する役目も持っている紫外線です。適度に浴びる時間も必要です。

さぁ、4月に入りました。目や肌を守るようUV対策、本格スタートしましょう。