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健康のため、今こそ立ち上がろう。

健康のため、今こそ立ち上がろう。

1日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。

座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。

また、定期的に運動していても、座りすぎによる健康リスクは減らないそうです。

解決策として最も簡単なのは「立ち上がること」。デスクワークをされている方は立ちっぱなしということは難しいので、1時間に5分ぐらいは背筋を伸ばすために立ち上がりましょう。

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