活性酸素

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   9.242021

   疲れを解消する食事のポイント。

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今回は疲れを解消する食事のポイントをお伝えしたいと思います。まず疲労回復効果のあるビタミンＢ群と、活性酸素から細胞を守るといわれているビタミンＣの摂取を心がけましょう。

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   4.242019

   新茶の季節です！
   ちょこちょこ飲んで緑茶の健康効果をＵＰ！！

   「緑茶がからだにいい」というのは知られていますが、ちょこちょこ飲むことで健康効果がＵＰすることがわかりました。緑茶の健康効果で思い浮かぶのは、ポリフェノールの一種「カテキン」。

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