基礎代謝

1. 

   11.132023

   「冷え性　part２」

   今回も先週に引き続き冷え性についてお話していきます。冷え性は女性で8割、男性でも4割の人が自覚があるそうです。なぜ女性の方が男性よりも冷え性になりやすいでしょうか？【女性の冷え性の原因】女性は男性に比べて筋肉量が少なく、脂肪が多いという特徴を持っています。

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2. 

   9.282021

   疲れた時にこそ運動。

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今回は疲れた時にこそ運動ということで運動についてお話したいと思います。

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3. 

   8.152019

   横隔膜を鍛えて基礎代謝をアップしよう。

   年齢を重ねるごとに体形が変化し、脂肪がつきやすい体になっていきます。原因は基礎代謝量が減るため。加齢とともに主にお腹の脂肪や内臓脂肪が増えていくそうです。内臓脂肪が増えると、血中脂質や血圧が高くなりやすく肝機能への影響 も出てきます。

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