マスク

  1. 寒くなる、この季節に気を付けること。

    寒くなる、この季節に気を付けること。

    ◆水分とタンパク質を意識して摂る。冬場はのどの渇きを感じにくく、水分をとることを忘れがちです。1日1500ミリリットル摂取を意識しましょう。また、たんぱく質が不足すると、免疫力の低下につながります。

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  2. 乾燥から“のど”を守りましょう。

    乾燥から“のど”を守りましょう。

    空気が乾燥する季節がやってきました。空気が乾燥すると、のどの痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか。乾燥した空気を吸い続けると、のどの粘膜が渇きます。すると、ほこりやウイルスが付きやすくなり、のどの炎症が起こります。そこで、乾燥からのどを守る保湿方法を紹介いたします。

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