タンパク質

1. 

   10.292020

   寒くなる、この季節に気を付けること。

   ◆水分とタンパク質を意識して摂る。冬場はのどの渇きを感じにくく、水分をとることを忘れがちです。1日1500ミリリットル摂取を意識しましょう。また、たんぱく質が不足すると、免疫力の低下につながります。

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2. 

   11.52018

   良質のたんぱく質で筋肉作り、その１。

   アスリートの皆さんの治療にも携わらせて頂いていますので、今回は「強い筋肉を作るためのたんぱく質」について、ご紹介いたします。良質の筋肉なくして、良いプレーはできません。しかし、良質の筋肉は、ただトレーニングさえすればできるか、というとそうではありません。

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