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ゆがみ
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2.202023
「ギックリ腰 part２」
こんにちは、なかじま整骨院です！今回も先週に引き続きギックリ腰についてお話していきます。ギックリ腰が起こる動作の多くは重いものを持ち上げた時に起こることが多いですが、他にも咳やくしゃみをした時、ベッドや布団から起きようとした時、顔を洗う時、体を捻る動きをした時などにも起こります。
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9.212018
肩かけかばんによる身体のゆがみにご注意を。
肩かけかばんを無意識のうちにいつも同じ側に下げていませんか。この癖でいつの間にか筋肉のバランスが悪くなり、身体の歪みを感じている方がいます。普段の暮らしから、身体の歪みにも気を付けて頂きたいと思います。例えば、左肩にかばんを下げると、重みで左肩が下がったり身体が左へ傾いたりします。
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