セロトニン

1. 

   12.132021

   「安眠ホルモン メラトニン」

   こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今回は先週に引き続き快眠術についてお話したいと思います。人の体は深部体温の低い状態が続くと覚醒を抑えるホルモン「メラトニン」が分泌され睡眠が安定します。

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2. 

   10.82019

   秋の不調はリズム運動で解消。

   なんとなく体がだるい、気分が落ち込む、眠気がとれないなどの症状は、セロトニン不足が原因かもしれません。セロトニンは脳の神経伝達不足のひとつで、精神の安定や自律神経のバランスなどに大きな影響を与える働きをしています。秋になり、日照時間が短くなると、セロトニンの分泌が減ってきます。

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