湿度

  1. 寒くなる、この季節に気を付けること。

    寒くなる、この季節に気を付けること。

    ◆水分とタンパク質を意識して摂る。冬場はのどの渇きを感じにくく、水分をとることを忘れがちです。1日1500ミリリットル摂取を意識しましょう。また、たんぱく質が不足すると、免疫力の低下につながります。

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  2. 梅雨時の換気。

    梅雨時の換気。

    6月も中旬を迎え、じめじめして蒸し暑くなり、カビが多くなる季節となりました。そのカビが原因で、呼吸器、皮膚、消化器など身体全体に影響が及ぼされることもあります。その対策として、一番大事なのが「換気」。この季節、換気をしっかり行っていないと部屋の隅などの空気がよどんでしまいます。

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