安眠

  1. 12.132021

    「安眠ホルモン メラトニン」

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です！今回は先週に引き続き快眠術についてお話したいと思います。人の体は深部体温の低い状態が続くと覚醒を抑えるホルモン「メラトニン」が分泌され睡眠が安定します。

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