呼吸法

  1. 呼吸法

    9.52018

    眠りを誘う「4-7-8の呼吸法」。

    当院に通われる方の中でも、「寝付けない」と悩まれる方がたくさんいらっしゃいます。そこで今回は呼吸法のご紹介です。寝る前に深呼吸することは、安眠のために有効な手段の一つと言われています。

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