体操

  1. 腕振り体操

    2.82019

    ふるだけでOK！３分でスッキリ。

    私たちの生活に欠かせなくなってきているスマホやタブレット。長時間使うことで前のめりの姿勢が続くと肩や首に負担が掛かり、放っておくと様々な不調を引き起こしてしまいます。そこで、おススメの体操が腕ふりです。肩甲骨が動き周辺の筋肉がほぐれると血流が良くなって、肩周りも楽になります。

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