腹直筋

  1. 座ってできる!筋肉貯金。

    座ってできる!筋肉貯金。

    身体は動かさなければ衰え、筋肉量は加齢とともに低下します。中でも腹筋は衰えやすく、腹直筋は寝姿勢からの起き上がり、呼吸や姿勢の維持などの日常生活の動きに深く関わっています。また、鍛えることで腰の痛みの予防にもつながります。

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