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血流
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7.242019
願いはケガからの回復です。
夏祭りや花火大会の季節です。「日本三大祭り」と言えば、一般的には京都「祇園祭」、大阪「天神祭」、東京「神田祭（山王祭）と言われますが、3つ目は地域によって「青森ねぶた祭」や「博多どんたく」などのその地域の祭りと言われる場合もあるようです。
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7.62019
「疲れ目」「体の不調」
改善には耳を引っ張る？その「疲れ目」や「体の不調」は耳を引っ張れば改善できるかもしれません。目から脳に伸びる視神経は、自律神経の中枢である脳幹に直接つながっています。目が疲れると自律神経の乱れにも繋がってしまうのです。また疲れ目によって顔の筋膜が緊張すると、頭の中心にある蝶形骨にも緊張が広がります。
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2.272019
健康のため、今こそ立ち上がろう。
1日のうちで座っている時間が長いほど、心疾患などの病気のリスクが高まるという研究結果があります。座っていると腰が圧迫されて慢性的な腰痛にもつながるともいわれています。また、定期的に運動していても、座りすぎによる健康リスクは減らないそうです。
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2.152019
大腸をもんで快“腸”に。
新しい年を迎えたのに、どうも便秘でお腹がすっきりしない…。そこで、便秘を解消するために腸をもんでみませんか。「腸をもむ」といっても腸を触ることはできません。実は腸は皮膚の上から刺激することで機能を高めることができるのです。
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2.82019
ふるだけでOK！３分でスッキリ。
私たちの生活に欠かせなくなってきているスマホやタブレット。長時間使うことで前のめりの姿勢が続くと肩や首に負担が掛かり、放っておくと様々な不調を引き起こしてしまいます。そこで、おススメの体操が腕ふりです。肩甲骨が動き周辺の筋肉がほぐれると血流が良くなって、肩周りも楽になります。
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7.92018
筋肉痛と肉離れの違いとは。
「筋肉痛と肉離れの違いは何ですか？」とご質問をよく受けます。筋肉痛も肉離れも、共に筋肉が傷ついてしまって起こる症状です。見分け方としては、急に運動した時などに体や筋肉が痛くなってしまうのが筋肉痛。数時間後～１、2日後に痛みが出始めて、数日で治ります。
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6.292018
冷湿布と温湿布、どっちを貼ったらいいの？
「腰痛があるかた湿布を貼ろう」と思っても、湿布には“冷湿布と温湿布”があり、どちらを貼っていいのか迷うと思います。ぜひ症状に合わせて上手に使って頂きたいものです。一言でいえば、「冷湿布は急性の痛みに」「温湿布は慢性的な痛みに」と覚えると、いざという時の湿布貼りにわかりやすいと思います。
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6.232018
首や頭部の血流の状態の悪さが「肩こり」です。
首から頭部にかけて送られている血流が停滞してしまうと、疲労物質がたまりやすく、また神経伝達物質の働きがうまくいかなくなり、頭痛や吐き気・眼の疲れ・集中力の低下・イライラ・憂鬱・不眠・手のしびれ・手足の冷え等につながってしまいます。また皮膚への血流が滞ることによる肌のトラブル等々。
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