活性酸素

  1. 疲れを解消する食事のポイント。

    こんにちは、なかじま鍼灸整骨院です!今回は疲れを解消する食事のポイントをお伝えしたいと思います。まず疲労回復効果のあるビタミンB群と、活性酸素から細胞を守るといわれているビタミンCの摂取を心がけましょう。

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  2. 新茶の季節です!ちょこちょこ飲んで緑茶の健康効果をUP!!

    新茶の季節です!
    ちょこちょこ飲んで緑茶の健康効果をUP!!

    「緑茶がからだにいい」というのは知られていますが、ちょこちょこ飲むことで健康効果がUPすることがわかりました。緑茶の健康効果で思い浮かぶのは、ポリフェノールの一種「カテキン」。

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