タンパク質

  1. 寒くなる、この季節に気を付けること。

    寒くなる、この季節に気を付けること。

    ◆水分とタンパク質を意識して摂る。冬場はのどの渇きを感じにくく、水分をとることを忘れがちです。1日1500ミリリットル摂取を意識しましょう。また、たんぱく質が不足すると、免疫力の低下につながります。

    続きを読む
  2. 良質のたんぱく質で筋肉作り、その1。

    良質のたんぱく質で筋肉作り、その1。

    アスリートの皆さんの治療にも携わらせて頂いていますので、今回は「強い筋肉を作るためのたんぱく質」について、ご紹介いたします。良質の筋肉なくして、良いプレーはできません。しかし、良質の筋肉は、ただトレーニングさえすればできるか、というとそうではありません。

    続きを読む
予約 アウンズヤナギハラ 知久屋の美味しい夕食宅配 ジュニアアスリート浜松 ケイスポーツ
ページ上部へ戻る